Das “kleine Waldbad“- eine Auszeit in der Natur

Im hektischen Alltag suchen immer mehr Menschen nach Möglichkeiten zur Entspannung. Eine Option ist das "kleine Waldbaden", welches die Kurverwaltung Bad Urach von Mai bis September im Büchelbronner Tal anbietet. Das Konzept stammt ursprünglich aus Japan und heißt dort "Shinrin Yoku". Beim Waldbaden geht es darum, die Natur bewusst mit allen Sinnen wahrzunehmen und Stress abzubauen. Atem- und Konzentrationsübungen sind Teil des Konzepts. Studien zeigen zudem, dass sich das Waldbaden positiv auf den Körper auswirkt und die Achtsamkeit erhöht. Das "kleine Waldbad" in Bad Urach, mit den zertifizierten Kursleitern Regine Erb und Josef Engst, bietet eine kurze und zugängliche Erfahrung für Neulinge. Dabei geht es nicht um Sport oder das Bestimmen von Pflanzen und Tieren, sondern um das Sehen und Spüren im Moment. Das Erlebnis des Waldbadens ist jedes Mal anders und kann als eine Art Geh-Meditation verstanden werden. Alle Termine finden Sie jederzeit unter: www.badurach-veranstaltungen.de.