Neue Bodyweight-Pauschale in Bad Driburg

Rückenschmerz adé mit individueller Bodyweight-Pauschale. „Ich hab Rücken“ ist mittlerweile ein weitverbreitetes umgangssprachliches Statement, das immer häufiger auch junge Menschen ereilt. Die Arbeits- und Lebensbedingungen haben sich in den letzten Jahrzehnten stark verändert, wir verbringen viel Zeit sitzend vor dem Computer, nehmen oftmals den bequemen Weg zur Arbeit und haben wenig Muße und Möglichkeiten, nach Feierabend für einen entsprechenden Ausgleich zu sorgen. Fehlstellungen und Schmerzen sind vorprogrammiert, deshalb ist es wichtig, mit kleinen regelmäßigen Übungen zu Hause, am Arbeitsplatz oder im Urlaub den Bewegungsapparat zu stärken.

Da Freizeit knapp ist, bietet Bad Driburg am Fuße des Teutoburger Waldes ein neues Präventionsangebot an, das eine sowohl einfache und effektive, aber auch individuell angepasste Methode zum Kern hat: das Bodyweight-Training. Hierbei handelt es sich um effiziente Übungen, die das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzen und vollkommen auf Hilfsmittel wie Gewichte oder Fitnessgeräte verzichten. Diese Form des Fitness- und Krafttrainings ist daher immerzu, überall und kostenlos durchführbar.

Da jeder Mensch jedoch andere Schwachstellen und Bedürfnisse hat, sind eine Erfassung der persönlichen körperlichen Verfassung und ein individuelles Trainingsprogramm notwendig. Der Aufenthalt in Bad Driburg beginnt daher mit einem Physiocheck im Therapiezentrum, bei dem eine ganzheitliche Bestandsanalyse der Sportmotorik (u.a. Muskulatur, Beweglichkeit, allgemeine Fitness) des Gastes vorgenommen und darauf basierend ein individuell zugeschnittenes Trainingsprogramm erstellt wird. Unter therapeutischer Anleitung des eigenen Personal Coachs werden im Rahmen des Bodyweight-Trainings aktiv individuelle Übungen erlernt, die zu Hause ohne weitere Hilfsmittel quasi in jedem Raum auf 3 m², zeit- und kosteneffizient in den Alltag eingebaut werden können. Die Übungen sind damit auch ideal für unterwegs, z.B. auf (Geschäfts-) Reisen oder am Arbeitsplatz. Das Training ist zudem datenbasiert, das bedeutet, dass der Personal Coach die Trainingsergebnisse und Fortschritte graphisch für den Gast aufbereitet und erläutert sowie als Handout für zu Hause zur Verfügung stellt. Neben dem rückenorientierten Personalcoaching sorgen Mooranwendungen und das Schwimmen in Mineral- und Thermalheilwasser für Regeneration der tiefen Muskelschichten. Entspannungstraining und Bewegung an der gesunden Luft in der schützenswerten Landschaft des Teutoburger Waldes steigern zudem den Erholungswert. Zurück zu Hause findet auf Wunsch ein telefonisches Nachgespräch mit dem Personal Coach statt, um die optimale Übertragung des Gelernten in den Alltag sicherzustelle, damit der Aufenthalt in Bad Driburg zu einem langfristigen Erfolg wird.

Das Angebot „Bodyweight-Training für einen starken Rücken – analysebasiert, zeiteffizient und nachhaltig““ ist sowohl mit 3 Übernachtungen für 349,- € p.P. als auch mit 6 Übernachtungen (635,- €) buchbar. Nähere Informationen findet man unter www.bad-driburg.com oder man erhält diese bei der Bad Driburger Touristik GmbH, Telefon 05253/98940