Waldbaden / Shinrin Yoku

Ursprünglich in Japan beheimatet und mit einer langen Tradition verbunden, ist Waldbaden bereits ein großer Bestandteil in asiatischen Ländern zur präventiven Gesundheitsvorsorge. In Zeiten von immer schneller und hektischer werdenden Abläufen sehnt sich der Mensch nach Ruhe, Entschleunigung und bewusstem Erleben. Shinrin Yoku, so die japanische Bezeichnung für das Waldbaden, setzt genau an diesem Punkt an. Es handelt sich um einen entspannten Aufenthalt im Wald, verbunden mit Elementen der Achtsamkeit, Meditation und Atemübungen. Ohne große körperliche Anstrengung dient das Waldbaden zum Abschalten vom Alltag, Loslassen von Sorgen und Eintauchen in die Atmosphäre Wald. Wir erleben und genießen den Wald mit all unseren Sinnen!
Inzwischen liegen zahlreiche nationale und internationale Studien und Forschungsarbeiten aus den unterschiedlichsten Fachrichtungen vor, welche die Heilung aus dem Wald wissenschaftlich bestätigen. Vor allem in der Gesundheitsprävention und Stressbewältigung.